Kip teriyaki met sesamnoedels

Kip teriyaki met sesamnoedels

Een makkelijk en bijzonder smaakvol Oosters gerecht; kip teriyaki met sesamnoedels en broccoli. Dit is tevens een goed gerecht voor als je aan de lijn wilt denken omdat er weinig vet in zit.

Hoofdgerecht voor 2 personen

Ingrediënten
2 kipfilets
4 el teriyakisaus
250 g eiermie
1 el sesamzaadjes, licht geroosterd
1 el fijngehakte peterselie of koriander
2 el sesamolie
2 el sojasaus (niet op de foto)

DSC_1990_728x600

Verder nodig
grillpan

Bereiding
Snijd de kipfilets met een scherp mes drie keer in en marineer de kip in de teriyakisaus, minimaal 1 uur tot maximaal 24 uur.

DSC_1997_800x536

Kook de eiermie gaar volgens de omschrijving op het pak, spoel ze af met koud water en laat goed uitlekken in een vergiet.

DSC_2004_800x536

Verhit de grillpan en grill de kipfilet aan beide kanten totdat hij gaar is en mooie grillstrepen heeft.

DSC_2007_800x536

Verhit ondertussen een wok of hapjespan met de sesamolie en wok de eiermie met de peterselie, sesamzaadjes en sojasaus totdat hij door en door warm is.

DSC_2008_800x536

Serveer de kipfilets met de eiermie en wat kort gekookte broccoli.

Eet smakelijk!

Aziatische recepten, Hoofdgerecht, Kiprecepten, Slank, Wereldgerecht




Dit vind je misschien ook lekker

Bekijk alle recepten
Geen reacties

Verdeel je liefde

Follow on Bloglovin

mytastenld.com

mytastebe.com