Gezond eten

Dat groenten gezond zijn, weet inmiddels iedereen. Het Voedingscentrum adviseert volwassenen zelfs om elke dag 250 gram groente te...

Na een lange winter merk je het vaak vanzelf: je hebt minder zin in zware maaltijden. Waar stamppot en...

Even eerlijk: hoe vaak geniet je écht van iets lekkers, zonder dat er meteen een oordeel volgt? Voor veel...

Het is laat. Het huis is stil en zonder er echt bij stil te staan, grijp je naar iets...

Het begon allemaal met een cappuccino. Eerst stond er gewoon melk op het koffieapparaat, maar ineens was daar een...

Het is iets wat ik bijna wekelijks hoor in mijn praktijk: “Jonathan, ik weet niet wat het is, maar...

Misschien herken je dit wel: tijdens een sessie zei een cliënt laatst tegen mij – half lachend – “Jonathan,...

Yoghurt saai? Alleen als je hem behandelt als bijgerecht. Geef ’m wat liefde — en een goeie topping —...

Je kent het wel: je komt thuis met een tas vol verse groenten, vastbesloten om een gezonde maaltijd te...

Tofu — de één gruwelt ervan, de ander zweert erbij. Je vindt het in wokgerechten, op plantaardige burgers of simpelweg...

Als online diëtist en eettherapeut krijg ik deze vraag misschien wel het vaakst: “Jonathan, is koken met een airfryer...

6 tips om meer groente binnen te krijgen. Vriend en vijand, iedereen is het over dit onderwerp eens; eet...

5 x Gezond hoofdgerecht. Na de feestdagen vind ik het fijn om weer wat balans te vinden met een...

Jezelf een gezond eetpatroon eigen maken kan best lastig zijn. En als je eenmaal lekker op weg bent, kan...

Wie houdt er nu niet van chocolade? Voor velen van ons is het dé ultieme traktatie: op de bank...

Benieuwd of groentechips een gezonder alternatief zijn voor gewone chips? Ontdek in deze blog of deze kleurrijke snack echt...

Gezond broodbeleg. Wil je je broodbeleg naar een nieuw niveau tillen? Ontdek deze acht gezonde en onweerstaanbare toppings van...

Gezonder eten? Jezelf tijd besparen? Vaker zelf koken? Afvallen? Allemaal dingen waar meal plannen je bij kan helpen. Zeker...

Zijn eieren gezond? Of verhogen ze je cholesterol en kan je er maar beter niet te veel van eten?...