Tjap tjoy met kip is een Chinees wokgerecht met malse kip en lekker veel knapperige groenten in een lichte saus van bouillon, oestersaus en sojasaus. Ik bestel het bij de Chinees bijna altijd, maar gelukkig maak je het thuis heel makkelijk zelf. Omdat de kip en groenten maar kort worden gewokt, staat dit kleurrijke gerecht in 25 minuten op tafel. Serveer met witte rijst of mie.
Lekker erbij
Serveer de tjap tjoy met witte rijst, nasi goreng of bami goreng. Kroepoek, sambal en een loempia smaken er ook lekker bij.
Bewaren
Laat restjes snel afkoelen en bewaar ze maximaal 2 dagen afgedekt in de koelkast. Je kunt tjap tjoy maximaal 3 maanden invriezen, maar de komkommer en taugé worden na het ontdooien wel zachter. Verwarm het gerecht al roerend in een wok of koekenpan tot het door en door heet is.
Merknamen in dit recept/artikel kunnen afkomstig zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes kunnen affiliate links zijn. Voor meer informatie lees onze voorwaarden.
Tips en variaties
Lichte sojasaus is een zoute sojasaus en niet hetzelfde als zoete ketjap manis.
Gebruik een grote, hete wok. Is je wok niet groot genoeg, bak de kip dan in twee porties.
Snijd de kip in dunne plakjes en bak hem niet te lang; zo blijft hij mals en sappig.
Je kunt de groenten vervangen of aanvullen met broccoli, peultjes, Chinese kool, paksoi, bleekselderij of minimais.
Is de saus te dik, voeg dan 1 of 2 eetlepels water toe. Is hij te dun, laat hem dan iets langer inkoken.
Bereiding
Roer de kippenbouillon, oestersaus, lichte sojasaus, maïzena en sesamolie in een kom glad. Zet apart.
Verhit de wok op hoog vuur met 1 eetlepel zonnebloemolie. Voeg de kip toe en bestrooi met zout en peper. Bak de kip al omscheppend circa 3 minuten, tot hij rondom licht gekleurd maar nog niet helemaal gaar is. Schep de kip uit de wok en zet apart.
Verhit de overige eetlepel olie in de wok. Voeg de wortel toe en wok 2 minuten op hoog vuur. Voeg de paprika en champignons toe en wok nog 2 minuten. Voeg de knoflook, gember en eventueel de rode peper toe en bak 30 seconden mee. Voeg de komkommer, bamboescheuten en taugé toe en wok alles nog 1 minuut.
Roer de saus nogmaals goed door, zodat de maïzena niet op de bodem blijft liggen. Voeg de saus samen met de kip toe aan de wok.
Breng al omscheppend aan de kook en laat 1 tot 2 minuten zachtjes pruttelen, tot de kip gaar is en de saus licht gebonden en glanzend is. Serveer direct.
Al meerdere keren gemaakt maar nooit laten weten wat ik hier van vond.
Het is gewoon goddelijk lekker.
We eten dit met z’n tweeën en de pan gaan schoon leeg.
Zoveel groenten, zoveel smaken.
om 18:38
In één woord, HEERLIJK ! Verschillende keren gemaakt, blijft lekker!!
om 13:13
Wat leuk om te horen Maurice!
om 21:46
Al meerdere keren gemaakt maar nooit laten weten wat ik hier van vond.
Het is gewoon goddelijk lekker.
We eten dit met z’n tweeën en de pan gaan schoon leeg.
Zoveel groenten, zoveel smaken.
om 14:51
Hoi Chris, wat leuk om te horen dat het zo goed in de smaak valt. Bedankt voor je reactie! 🙂
om 07:36
Wat een heerlijk recept weer, we hebben gesmuld, mijn man zei datieven Chinees kan beginnen!
om 18:20
Kun je dit ook invriezen ?
om 19:34
Ja hoor, dat kan zeker!
om 20:46
Ik vond hem super lekker, ga hem echt vaker maken.
om 19:41
Smaakte heerlijk. Mooi recept.
om 19:07
Vandaag dit gerecht gemaakt. Makkelijk, super lekker en gezond. Komt hier vaker op tafel
om 15:00
Super lekker,al vaker gemaakt
om 09:39
Wat wordt er eigenlijk bedoeld met lichte sojasaus? Wat staat er dan op het etiket.
om 14:53
Op het etiket staat dan lichte sojasaus. 🙂 bijv . Sojasaus van Lee Kum Kee (jumbo) die heeft lichte en donkere sojasaus.
om 14:21
mag ik vragen is dit zout of zoete sojasaus
of is dit alleen met ketjap het geval, bedankt voor het recept
om 14:54
Hoi Carla, ik bedoel zoute sojasaus. 🙂
om 00:17
Heb het óók gemaakt, het is echt heel lekker, en niet moelijk te maken,
Maar hoeveel calorieën zitten hier in ?
om 14:28
Kan je dit gerecht ook zonder sojasaus maken?